Ja czas temu chodziłem na Jogę i jeśli chodzi o ćwiczenia to moje ciało stawało się cora bardziej elestycznie i rozciągnięte i to na pewno było dobre natomiast przed ćwiczeniami i po ćwiczeniach fizycznych mieliśmy "czas wyciszenia" prowadząca mówiła żebyśmy pokłonili się wewnętrznej sile odali śie ...