Klub sportów walki Feniks Reda

[Maximreality]

zrazik.wolowy - brawo dla tego pana!!!!

Nie mam nic więcej do dodania, dla mnie koniec tematu!

Niech każdy sobie sam oceni kto tutaj ma problem.

A my trenujemy dalej i zapraszamy wszystkich!

[Marcinu]

RAZEM PONAD NORMĘ!!! ZBIÓRKA ODZIEŻY DLA DZIECI!!!

Klub Sportów Walki Feniks organizuje akcję charytatywną, której celem jest zbiórka odzieży dla dzieci i młodzieży z potrzebujących rodzin Naszego miasta.

Cała akcja jest przeprowadzona w porozumieniu z MOPS-em, dzięki czemu rzeczy trafią do rodzin, które najbardziej tego potrzebują.

Zbieramy:
-Odzież
-Zabawki

Tych rzeczy potrzebują dzieci i młodzież w różnym wieku. Tak wiec wszystkie rozmiary są potrzebne, a także zabawki dla dzieci z różnych grup wiekowych! Gwarantujemy, że nic się nie zmarnuje i wszystko trafi w ręce potrzebujących.

UWAGA! Jeśli ktoś chce przekazać pieniądze, prosimy o kontakt, ponieważ gotówki nie zbieramy - po prostu podpowiemy co jest najbardziej potrzebne i co można kupić i dać do przekazania!

Rzeczy można przynosić w godzinach treningów do Szkoły Podstawowej numer 2 w Redzie (sala gimnastyczna):

Poniedziałek - 18.00-19.30

Piątek - 18.00- 19.30

Lub w innym terminie i miejscu po uprzednim telefonie:

Patryk: 500 777 680

POMÓŻ I TY! RAZEM PONAD NORMĘ!

ZAPRASZAMY NA NASZĄ STRONĘ INTERNETOWĄ www.feniks-reda.pl ORAZ NA NASZEGO KLUBOWEGO FACEBOOKA "Feniks Reda".

[Ryszard]

heh dziś wpadłem na 18:30, a właściwie doczłapałem się, no, ale moja wina, że nie zadzwoniłem i nie upewniłem się:)

[Marcinu]

lepiej zadzwonić lub śledzić stronę internetową...piątkowy trening robiliśmy w środę z racji tego, że w piątek nie mogliśmy wejść na salę. pozdrawiam.

edit.
w piątek 20.05 treningu również nie będzie. jest on przeniesiony na dzisiaj środa 18.05 godzina 18:00 SP nr2.

[Marcinu]

Nareszcie możemy podzielić się z Wami informacją, kiedy, gdzie i o której odbędzie się pierwszy trening sezonu 2011/2012.
Tak jak się tego spodziewaliśmy pierwsze dwa treningi odbędą się gościnnie w sali gimnastycznej SP6 przy ulicy Gniewowskiej 33. Później przenosimy się do SP2 i będziemy dążyli do trzech treningów tygodniowo (poniedziałek, środa, piątek). Wpisowe dla wszystkich nowych klubowiczów 50 złotych. Koszt miesięczny 50 złotych . Jednorazowy trening 10 złotych płatne przed każdym treningiem. Treningi dla wszystkich niezależnie od poziomu zaawansowania. Zapraszamy również kobiety.

I TRENING - 05.09.2011 poniedziałek 19:00-20:30
SP6 ul. Gniewowska 33
II TRENING - 08.09.2011 czwartek 19:00-20:30
SP6 ul. Gniewowska 33

zapraszamy na naszą stronę internetową: www.feniks-reda.pl

[Ryszard]

a jakaś kolejna zbiórka odzieży jest może w planach?

[Maximreality]

będzie! damy znać

[Marcinu]

TRENING Z PIOTREM "KOBE" KOBYLAŃSKIM
W najbliższy piątek (13.01) o godzinie 18:00 w SP2 w Redzie odbędzie się wyjątkowy trening. Zajęcia po raz drugi w naszym klubie poprowadzi Piotr Kobylański:

- Brązowy medalista Mistrzostw Europy w Kickboxingu,
- Zawodowy Mistrz Polski K-1 Rules,
- Uczestnik gal zawodowych BOTE,
- 4 krotny zdobywca Pucharu Świata w Kickboxingu,
- Mistrz Świata K-1 Rules WAKO 2007,
- Uczestnik Eliminacji do K-1 MAX 2008,
- Srebrny medalista Mistrzostw Świata K-1 WAKO 2011,

Klubowicze trenują za darmo, osoby spoza klubu płacą 20 złotych. Serdecznie zapraszamy wszystkich zainteresowanych.

[Marcinu]

foto niestety tylko w takie

"Na piątkowym treningu gościliśmy Piotra Kobylańskiego, który poprowadził trening w naszym klubie. Frekwencja dopisała, a wszyscy obecni po zakończonych zajęciach wyglądali na wyjątkowo zmęczonych i zadowolonych. Jesteśmy pewni, że każdy wyniósł z tego treningu wiele dobrego. Do następnego."

źródło: www.feniks-reda.pl

dodatkowo kawałek hip hopowy o klubie: enjoy
http://www.youtube.com/watch?v=oMDeUq9j29Y

[Marcinu]

Pragniemy poinformować wszystkich zainteresowanych, iż treningi w okresie ferii zimowych będą odbywały się dwa razy w tygodniu (wtorek, czwartek) w godzinach od 11:00 do 12:30. Niestety tylko tak będzie funkcjonowała SP2 w Redzie. Osoby, które dołączą na treningi po okresie ferii zimowych płacą połowę składki miesięcznej.

Plan treningów:
* 31.01.2012 (wtorek) 11:00-12:30
* 02.02.2012 (czwartek) 11:00-12:30
* 07.02.2012 (wtorek) 11:00-12:30
* 09.02.2012 (czwartek) 11:00-12:30

[Marcinu]

W najbliższą środę (15.02, godzina 18:00) na naszym treningu będzie gościła telewizja TTM. Będą kręcili program z cyklu "Nie tylko piłka - kickboxing".

[Marcinu]

Najbliższy środowy trening (22.09) poprowadzi nasz klubowy trener od przygotowania fizycznego Jakub Hoge. Po ostrych przygotowaniach do zbliżających się zawodów przyszedł czas by porozciągać nasze obciążone mocną pracą mięśnie (ubierzcie luźny strój). Na trzy dni przez turniejem proponujemy regenerację i rozluźnienie organizmu. Na środowy stretching zapraszamy również wszystkie panie nie związane z naszym klubem oferując darmowy trening.

Stretching (ang. rozciąganie) - niesie za sobą bardzo wiele korzyści i jest niemal nierozłączną częścią każdego prawidłowego treningu. Przed rozpoczęciem stretchingu należy właściwie rozgrzać mięśnie, stawy i ścięgna rozciąganych miejsc. Mięśnie należy rozciągać stopniowo, aż do momentu, w którym poczujemy, że nie możemy więcej. Podczas wykonywania ćwiczeń ważne jest często zachowanie koordynacji ruchowej oraz równomiernego oddechu. Stretching używany jest również jako powszechna, ale zaawansowana forma rehabilitacji.

Korzyści płynące ze stretchingu:
- polepszenie ukrwienia mięśni,
- rozluźnienie mięśnie po treningu,
- wzmocnienie ścięgien,
- powiększenie zakresu ruchowego stawów.

[Agamtb]

Hmmm, hmmmm, stretching powiadacie....może i mi przyda się przed sobotnimi zawodami
Na 19.00?

[Maximreality]

Stretching był na 18 ;) żałuj ze nie bylas hehe

[Marcinu]

Zapraszamy wszystkich zainteresowanych do Klubu Sportowego „Feniks” Reda. Zajęcia Kickboxingu, K1 oraz Muay Thai odbywają się w każdy poniedziałek, środę i piątek w godzinach 18:00-19:20 w SP2 przy ulicy Zawadzkiego 12. Gwarantujemy przyjazną atmosferę, poprawę waszych umiejętności sportowych, kondycji, samopoczucia oraz dla chętnych możliwość startowania w zawodach sportowych. Treningi przeznaczone są dla każdego, niezależnie od stopnia zaawansowania. Również dla kobiet i młodzieży. Dużymi krokami zbliża się wiosna i warto zadbać o swoją sylwetkę, z nami Wam się to uda. W każdym miesiącu prowadzimy, aż 12 zajęć w cenie 70 złotych. Jednorazowy trening kosztuje 10 złotych. Nie zastanawiaj się, dołącz do nas.